Buku ini membantu anda untuk membuat pilihan makanan yang lebih baik dan jalani hidup yang lebih sehat. uku ini mengeksplorasi esensi nutrisi--termasuk bagaimana tubuh menguraikan dan menggunakan makanan, keamanan pangan, nutrisi olahraga, dan kebutuhan nutrisi khusus sepanjang siklus hidup manusia--dan meminta Anda untuk mempertimbangkannya mengenai perdebatan yang relevan, seperti pola makan berkelanjutan, keamanan suplemen, makanan hasil rekayasa genetika, jumlah gula yang terlalu banyak, serta pola makan “keto” dan “paleo”.